HIDUP SEHAT, TENTANG BLOG INI

 Salam jumpa,

Hidup sehat itu membuat saya bebas bergerak. Sakit itu sungguh tidak enak.

Karena itu saya berusaha berbagi informasi tentang hidup sehat. Sesungguhnya saya bukan pekerja kesehatan, apalagi ahli kesehatan. Saya orang awam biasa dalam hal kesehatan. Tetapi karena  saya memerlukan hidup sehat, sepanjang hidup saya banyak kali saya mencari informasi tentang kesehatan, maka juga menyimpan banyak informasi tentang kesehatan. Adalah lebih baik jika informasi kesehatan itu saya bagikan kepada banyak orang, syukur dapat digunakan, dan membantu membangun masyarakat sehat.

Saya berharap Blog Hidup Sehat ini berkembang menjadi forum perjumpaan dan pertukaran informasi di antara kita, sehingga meluaskan wawasan tentang hidup sehat dan memperdalam pengetahuan dan pengertian untuk mempertahankan dan mengembangkan hidup sehat.

Tuhan memberkati.


 
Bambang Kussriyanto



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TEKANAN DARAH ATAU TENSI

Gambar
 Pertama kali saya menyadari pentingnya tekanan darah atau tensi adalah ketika wabah Covid 19 sedang mengamuk dan banyak tetangga meninggal sehubungan oleh Covid 19. Saat itu Pemerintah sedang mengusahakan dan melancarkan program vaksinasi terutama di kalangan lanjut-usia 60 tahun ke atas. Saya mendapat undangan untuk mendapatkan injeksi vaksin Covid 19. Prosedur vaksinasi pertama-tama adalah mengukur suhu badan. Harus kurang dari 37 derajat Celsius. Suhu badan saya 36 derajat Celsius jadi saya lanjut ke tahap selanjutnya. Langkah yang kedua adalah mengukur tekanan darah. Standarnya untuk para lanjut usia angka sistolik harus kurang dari 170 mmHg. Di sini saya mendapat masalah. Tekanan darah saya terlalu tinggi, sistolik saya 213 mmHg. Saya tidak boleh menerima vaksinasi Covid 19 saat itu dan diminta menurunkan tekanan darah saya lebih dulu sampai memenuhi syarat maksimum sistolik 170 mmHg. Saya sangat kecewa saat itu tetapi bersyukur karena saya mendapat petunjuk untuk memerhatika...
Baca selengkapnya

MENGUKUR TEKANAN DARAH MANDIRI

Gambar
Hari Hipertensi Sedunia (World Hypertension Day ) diperingati setiap tanggal 17 Mei setiap tahunnya, dan pada tahun 2023 mengangkat tema global Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.  Ketika diketahui dari pengukuran sebelum vaksinasi Covid 19 bahwa tekanan darah saya tinggi (sistolik 213 mmHg) dan harus mengusahakan agar angkanya turun hingga di bawah 170 mmHg dalam 14 hari untuk dapat menerima vaksin Covid 19, saya lantas mencari informasi apa yang harus saya lakukan. Konon gaya hidup dapat memainkan peran penting sebagai cara menurunkan darah tinggi dengan cepat dan alami. Jika seseorang mampu mengontrol tekanan darahnya dengan menerapkan gaya hidup sehat, bisa jadi tidak perlu mengonsumsi obat-obatan. Alhasil, risiko terhadap risiko penyakit berbahaya akibat komplikasi hipertensi juga bisa diturunkan. 1. Perubahan pola hidup Yang pertama adalah mengubah pola hidup.: Berat badan yang sehat. Saya harus berusaha mengurangi berat badan saya yang wa...
Baca selengkapnya