HIDUP SEHAT

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah di atas batas normal (130/80 mmHg atau lebih).  Tekanan darah tinggi yang terjadi terus-menerus dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi ini lama-kelamaan bisa membuat jantung membesar, merusak pembuluh darah, dan membuat ginjal tidak bisa bekerja dengan baik.  Bahkan, gangguan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, gagal ginjal  hingga kematian. Oleh karena itu, hipertensi perlu diperhatikan dan segera ditangani. Tekanan darah yang persisten tinggi artinya melampaui nilai normalnya. Seseorang bisa dikatakan mengalami hipertensi jika angka tekanan darah sistolik dari pengukuran selama dua kali berturut-turut memperlihatkan hasil yang lebih besar dari 140 mmHg, dan/atau angka tekanan darah diastolik menunjukkan hasil yang lebih besar dari 90 mmHg. Nilai tekanan darah tinggi yang demikian itu juga disebut penyak...

 Pertama kali saya menyadari pentingnya tekanan darah atau tensi adalah ketika wabah Covid 19 sedang mengamuk dan banyak tetangga meninggal sehubungan oleh Covid 19. Saat itu Pemerintah sedang mengusahakan dan melancarkan program vaksinasi terutama di kalangan lanjut-usia 60 tahun ke atas. Saya mendapat undangan untuk mendapatkan injeksi vaksin Covid 19. Prosedur vaksinasi pertama-tama adalah mengukur suhu badan. Harus kurang dari 37 derajat Celsius. Suhu badan saya 36 derajat Celsius jadi saya lanjut ke tahap selanjutnya. Langkah yang kedua adalah mengukur tekanan darah. Standarnya untuk para lanjut usia angka sistolik harus kurang dari 170 mmHg. Di sini saya mendapat masalah. Tekanan darah saya terlalu tinggi, sistolik saya 213 mmHg. Saya tidak boleh menerima vaksinasi Covid 19 saat itu dan diminta menurunkan tekanan darah saya lebih dulu sampai memenuhi syarat maksimum sistolik 170 mmHg. Saya sangat kecewa saat itu tetapi bersyukur karena saya mendapat petunjuk untuk memerhatika...

 Salam jumpa, Hidup sehat itu membuat saya bebas bergerak. Sakit itu sungguh tidak enak. Karena itu saya berusaha berbagi informasi tentang hidup sehat. Sesungguhnya saya bukan pekerja kesehatan, apalagi ahli kesehatan. Saya orang awam biasa dalam hal kesehatan. Tetapi karena  saya memerlukan hidup sehat, sepanjang hidup saya banyak kali saya mencari informasi tentang kesehatan, maka juga menyimpan banyak informasi tentang kesehatan. Adalah lebih baik jika informasi kesehatan itu saya bagikan kepada banyak orang, syukur dapat digunakan, dan membantu membangun masyarakat sehat. Saya berharap Blog Hidup Sehat ini berkembang menjadi forum perjumpaan dan pertukaran informasi di antara kita, sehingga meluaskan wawasan tentang hidup sehat dan memperdalam pengetahuan dan pengertian untuk mempertahankan dan mengembangkan hidup sehat. Tuhan memberkati.   Bambang Kussriyanto