TEKANAN DARAH TINGGI ATAU HIPERTENSI



Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah di atas batas normal (130/80 mmHg atau lebih). Tekanan darah tinggi yang terjadi terus-menerus dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi ini lama-kelamaan bisa membuat jantung membesar, merusak pembuluh darah, dan membuat ginjal tidak bisa bekerja dengan baik. Bahkan, gangguan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, gagal ginjal  hingga kematian.

Oleh karena itu, hipertensi perlu diperhatikan dan segera ditangani.

Tekanan darah yang persisten tinggi artinya melampaui nilai normalnya. Seseorang bisa dikatakan mengalami hipertensi jika angka tekanan darah sistolik dari pengukuran selama dua kali berturut-turut memperlihatkan hasil yang lebih besar dari 140 mmHg, dan/atau angka tekanan darah diastolik menunjukkan hasil yang lebih besar dari 90 mmHg. Nilai tekanan darah tinggi yang demikian itu juga disebut penyakit hipertensi yang diklasifikasikan dalam tiga kelompok:

Hipertensi  #1 jika tekanan darah persisten antara sistolik 140-159 mmHg atau diastolik antara 90-99 mmHg,

Hipertensi  #2 jika tekanan darah persisten antara sistolik  160-179 mmHg atau diastolik antara 100-109 mmHg

Hipertensi  #3 jika tekanan darah persisten antara sistolik  lebih dari 180 mmHg atau diastolik lebih dari 110 mmHg. (Lihat di bawah Diagnosa).

Penyebab Hipertensi

Hipertensi pertama-tama terbagi menjadi dua jenis menurut penyebabnya, yaitu hipertensi primer dan sekunder. 

Hipertensi Primer. Sering kali, penyebab terjadinya hipertensi pada kebanyakan orang dewasa tidak dapat diidentifikasi. Hipertensi primer cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun yang akhirnya semakin parah jika tidak dilakukan penanganan.

Hipertensi Sekunder. Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi karena alami kondisi kesehatan yang mendasarinya. Hipertensi jenis ini cenderung terjadi secara tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi dibandingkan hipertensi primer.

Berbagai kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder, antara lain:

  • Obstruktif sleep apnea (OSA).
  • Masalah ginjal.
  • Tumor kelenjar adrenal.
  • Masalah tiroid.
  • Cacat bawaan di pembuluh darah.
  • Obat-obatan, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. 
  • Obat-obatan terlarang.


Faktor Risiko 

Faktor risiko untuk mengalami hipertensi berbanding lurus dengan usia. Makin tua seseorang memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami hipertensi. Beberapa faktor lainnya yang dapat meningkatkan risiko terjadinya hipertensi adalah:

  • Usia di atas 65 tahun.
  • Sering mengonsumsi makanan dengan garam berlebihan.
  • Alami kelebihan berat badan atau obesitas.
  • Adanya riwayat keluarga dengan kondisi medis yang sama.
  • Kurang mengonsumsi buah dan sayuran.
  • Tidak aktif secara fisik atau jarang berolahraga.
  • Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein.
  • Kebiasaan merokok.
  • Banyak mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Stres. Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara.
  • Alami kondisi kronis tertentu, seperti penyakit ginjal, diabetes, atau sleep apnea.

Pada perempuan terkadang kehamilan juga dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi. Selain itu, gangguan ini juga dapat terjadi pada anak-anak yang biasanya disebabkan masalah pada ginjal atau jantung. Pengaruh gaya hidup yang buruk juga semakin memperparah masalah ini..Untuk itu perlu konsultasi dengan dokter.

Diagnosa

Dokter akan mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik. Setelah itu, dokter alat untuk mengukur tekanan darah dengan menggunakan alat pengukur tekanan. 

Hasil pengukuran tekanan darah dibagi menjadi empat kategori umum:

  • Tekanan darah normal adalah tekanan darah di bawah 120/80 mmHg.
  • Prahipertensi adalah tekanan sistolik yang berkisar dari 120–139 mmHg, atau tekanan darah diastolik yang berkisar dari 80–89 mmHg. Prahipertensi cenderung dapat memburuk dari waktu ke waktu.
  • Hipertensi tahap 1 adalah tekanan sistolik berkisar 140–159 mmHg, atau tekanan diastolik berkisar 90–99 mm Hg.
  • Hipertensi tahap 2 tergolong lebih parah. Hipertensi tahap 2 adalah tekanan sistolik 160 mmHg atau lebih tinggi, atau tekanan diastolik 100 mmHg atau lebih tinggi.
  • Krisis hipertensi. Hasil pengukuran tekanan darah lebih tinggi dari 180/120 mmHg. Kondisi ini termasuk situasi darurat yang memerlukan perawatan medis segera. Jika kamu mendapatkan hasil ini saat mengukur tekanan darah di rumah, tunggu lima menit dan tes ulang. Jika alami gejala hipertensi, ada baiknya segera mendapatkan pemeriksaan di rumah sakit.

Jika hasilnya masih samar, biasanya dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan penunjang guna memastikan diagnosis. Metodenya dapat melalui:

  • Pemantauan rawat jalan. Tujuannya untuk memeriksa tekanan darah secara teratur selama 6 hingga 24 jam.
  • Tes kadar kolesterol. Untuk memeriksa kondisi yang dapat menyebabkan atau memperburuk tekanan darah tinggi. 
  • Tes gula darah. Tujuannya untuk mengetahui resistensi insulin yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, dan berkontribusi pada pengembangan hipertensi.
  • Elektrokardiogram (EKG). Caranya dengan mengukur aktivitas listrik jantung dan mengetahui seberapa cepat atau lambat jantung berdetak.
  • Ekokardiogram. Pemeriksaan non-invasif ini menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambaran detail detak jantung. Ini menunjukkan bagaimana darah bergerak melalui jantung dan katup jantung.
  • Pemeriksaan fungsi tiroid. Tujuannya untuk menilai fungsi kelenjar tiroid yang dapat memengaruhi tekanan darah.
  • Pemeriksaan urine. Fungsinya untuk mengidentifikasi adanya protein, darah, atau zat lain yang dapat mengindikasikan hipertensi, termasuk kerusakan ginjal



Mengobati Hipertensi

Sebagian pengidap hipertensi harus mengonsumsi obat seumur hidup untuk mengatur tekanan darah. Jika sudah terkendali, penurunan dosis obat atau konsumsinya dapat dihentikan. 

Berikut dua hal yang menjadi langkah utama pengobatan hipertensi:

1. Perubahan pola hidup

Ada beberapa pola hidup yang perlu kamu ikuti guna meningkatkan peluang kesembuhan. Di antaranya:

  • Pertahankan berat badan yang sehat.
  • Mengurangi atau berhenti merokok. 
  • Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan rendah garam.
  • Batasi konsumsi minuman beralkohol.
  • Lakukan aktivitas fisik intensitas rendah secara teratur.
  • Kelola stres dengan baik, contohnya dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai.
  • Mengonsumsi obat-obatan secara rutin.
  • Batasi konsumsi kafein, terutama dari kopi.
  • Pantau tekanan darah di rumah dan lakukan pemeriksaan rutin.

    • 2. Mengonsumsi obat-obatan

    Obat-obatan yang umumnya diberikan kepada para pengidap hipertensi, antara lain:

    • Obat untuk membuang kelebihan garam dan cairan di tubuh melalui urine. Pasalnya, hipertensi membuat pengidapnya rentan terhadap kadar garam tinggi dalam tubuh.
    • Obat untuk melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa menurun. Perlu diketahui bahwa hipertensi membuat pengidapnya rentan mengalami sumbatan pada pembuluh darah. 
    • Obat yang bekerja untuk memperlambat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah.
    • Obat penurun tekanan darah yang berfungsi untuk membuat dinding pembuluh darah lebih rileks. 
    • Obat penghambat renin untuk menghambat kerja enzim yang berfungsi menaikkan tekanan darah.  
    • Jika renin bekerja berlebihan, tekanan darah akan naik tidak terkendali. 

      • Selain konsumsi obat-obatan, pengobatan hipertensi juga bisa dilakukan melalui terapi relaksasi. Misalnya terapi meditasi atau olahraga olah tubuh seperti yoga. Namun, pengobatan hipertensi tidak akan berjalan lancar jika tidak disertai dengan perubahan gaya hidup. Contohnya seperti menjalani pola makan dan hidup sehat, serta olahraga teratur..

Pencegahan Hipertensi

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi, yaitu:

  • Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
  • Batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari). 
  • Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.
  • Berhenti merokok.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Menjaga berat badan.
  • Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
  • Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
  • Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.

Kapan Harus ke Dokter?

Setiap orang dewasa disarankan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap tahunnya. Dokter juga kemungkinan akan merekomendasikan pengukuran tekanan darah jika telah didiagnosis hipertensi atau memiliki faktor risiko dari penyakit ini. Anak-anak juga dapat diukur tekanan darahnya sebagai bagian dari pemeriksaan tahunan.


Artikel berhubungan: Tekanan Darah atau Tensi

- Mengukur Tekanan Darah Mandiri

Referensi:
Harvard Health. Diakses pada 2022. High Blood pressure (Hypertension).
World Health Organization (WHO). Diakses pada 2022. Hypertension.
Mayo Clinic. Diakses pada 2022. High blood pressure (hypertension)
NHS. Diakses pada 2022. High blood pressure (hypertension).


Bambang Kussriyanto


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TEKANAN DARAH ATAU TENSI

Gambar
 Pertama kali saya menyadari pentingnya tekanan darah atau tensi adalah ketika wabah Covid 19 sedang mengamuk dan banyak tetangga meninggal sehubungan oleh Covid 19. Saat itu Pemerintah sedang mengusahakan dan melancarkan program vaksinasi terutama di kalangan lanjut-usia 60 tahun ke atas. Saya mendapat undangan untuk mendapatkan injeksi vaksin Covid 19. Prosedur vaksinasi pertama-tama adalah mengukur suhu badan. Harus kurang dari 37 derajat Celsius. Suhu badan saya 36 derajat Celsius jadi saya lanjut ke tahap selanjutnya. Langkah yang kedua adalah mengukur tekanan darah. Standarnya untuk para lanjut usia angka sistolik harus kurang dari 170 mmHg. Di sini saya mendapat masalah. Tekanan darah saya terlalu tinggi, sistolik saya 213 mmHg. Saya tidak boleh menerima vaksinasi Covid 19 saat itu dan diminta menurunkan tekanan darah saya lebih dulu sampai memenuhi syarat maksimum sistolik 170 mmHg. Saya sangat kecewa saat itu tetapi bersyukur karena saya mendapat petunjuk untuk memerhatika...
Baca selengkapnya

MENGUKUR TEKANAN DARAH MANDIRI

Gambar
Hari Hipertensi Sedunia (World Hypertension Day ) diperingati setiap tanggal 17 Mei setiap tahunnya, dan pada tahun 2023 mengangkat tema global Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.  Ketika diketahui dari pengukuran sebelum vaksinasi Covid 19 bahwa tekanan darah saya tinggi (sistolik 213 mmHg) dan harus mengusahakan agar angkanya turun hingga di bawah 170 mmHg dalam 14 hari untuk dapat menerima vaksin Covid 19, saya lantas mencari informasi apa yang harus saya lakukan. Konon gaya hidup dapat memainkan peran penting sebagai cara menurunkan darah tinggi dengan cepat dan alami. Jika seseorang mampu mengontrol tekanan darahnya dengan menerapkan gaya hidup sehat, bisa jadi tidak perlu mengonsumsi obat-obatan. Alhasil, risiko terhadap risiko penyakit berbahaya akibat komplikasi hipertensi juga bisa diturunkan. 1. Perubahan pola hidup Yang pertama adalah mengubah pola hidup.: Berat badan yang sehat. Saya harus berusaha mengurangi berat badan saya yang wa...
Baca selengkapnya

HIDUP SEHAT, TENTANG BLOG INI

Gambar
 Salam jumpa, Hidup sehat itu membuat saya bebas bergerak. Sakit itu sungguh tidak enak. Karena itu saya berusaha berbagi informasi tentang hidup sehat. Sesungguhnya saya bukan pekerja kesehatan, apalagi ahli kesehatan. Saya orang awam biasa dalam hal kesehatan. Tetapi karena  saya memerlukan hidup sehat, sepanjang hidup saya banyak kali saya mencari informasi tentang kesehatan, maka juga menyimpan banyak informasi tentang kesehatan. Adalah lebih baik jika informasi kesehatan itu saya bagikan kepada banyak orang, syukur dapat digunakan, dan membantu membangun masyarakat sehat. Saya berharap Blog Hidup Sehat ini berkembang menjadi forum perjumpaan dan pertukaran informasi di antara kita, sehingga meluaskan wawasan tentang hidup sehat dan memperdalam pengetahuan dan pengertian untuk mempertahankan dan mengembangkan hidup sehat. Tuhan memberkati.   Bambang Kussriyanto
Baca selengkapnya